مطالب این صفحه
تاثیر فیزیوتراپی در شکستگی لگن
معمولا در شکستگی لگن، لازم است 6-8 هفته، وزنی بر روی پا تحمیل نشود یا با عصا گذرانده شود تا به استخوان های لگن، زمان لازم برای ترمیم داده شود.
تقویت ماهیچه
پس از گذشت این زمان، فیزیوتراپیست، برنامه تمرینی جامعی را برای بازیابی قوای از دست رفته ماهیچه در ناحیه لگن و مفصل ران، طراحی می کند.
تحقیقات نشان می دهد گذراندن شش هفته بدون تحمل وزن، منجر به کاهش فعالیت گسترده در بسیاری از ماهیچه های تنه اصلی می شود.
بنابراین توان بخشی ماهیچه های لگن به کمک فیزیوتراپیست، بخشی ضروری در بازگشت به عملکرد اولیه در کار، زندگی و ورزش، پس از شکستگی لگن است.
تحرک
پس از گذشت مدتی طولانی بدون تحمل وزن یا با تحمل وزن به شکلی متفاوت، سیستم اسکلتی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد و مفاصل ران، بخش کمری ستون فقرات و اندام های تحتانی، سفت می شوند و دچار کاهش تراکم می شوند.
بیشتر بخوانید
در ابتدا، تمرین در آب برای کمک به بازیابی حرکت و راه رفتن، به میزان زیادی به بهبود کمک می کند.
فیزیوتراپی، چقدر برای شکستگی لگن موثر است؟
فیزیوتراپی به فرآیند درمان شکستگی کمک نمی کند.
اگرچه، هنگام شروع تحمل وزن و بازگشت به فعالیت های پیشین، فیزیوتراپی شکستگی لگن، روشی عالی برای انجام بی خطر این کار است.
فیزیوتراپیست ها، فرد را در تمرین های مناسبی که ماهیچه های لگن را تقویت می کنند و شرایط را برای بازگشت به فعالیت ها فراهم می کنند، راهنمایی می کنند.
زمانی که به بدن، استراحت داده می شود و فعالیت های معمول، انجام نمی شود و زمانی که فرد، درد بسیاری را به خاطر شکستگی تحمل کرده است، ممکن است دچار گرفتگی و اسپاسم عضله شود.
در خانه، چه تمریناتی برای بهبود وضعیت لگن می توانم انجام دهم؟
- بر اساس موقعیت شکستگی در لگن، فرد، قادر به تحمل وزن بر روی پاها خواهد بود یا نخواهد بود.
- لازم است در مورد تحمل وزن مناسب، استفاده از عصا و تمریناتی که به حفظ فعالیت ماهیچه ای در طول دوره ترمیم شکستگی کمک می کند، با پزشک مشورت شود.
بیشتر بخوانید
چقدر طول می کشد تا بهتر شوم؟
بار دیگر، موقعیت شکستگی، زمان بهبودی را تعیین می کند.
به طور کلی، شکستگی طی 8-12 هفته، بهبودی قابل قبولی پیدا می کند، اگرچه، پس از 2-4 هفته، درد به آهستگی فروکش می کند.
پیروی مصرانه و مجدانه از دستورالعمل هایی که پزشک داده است، بسیار مهم است تا امکان ترمیم به بهترین شکل فراهم شود.
پس از شکستگی لگن باید با استفاده ازدرمان های فیزیوتراپی یک برنامه توانبخشی مناسب را پیش بگیرید تا با تقویت عضلات لگن و تحرک مفاصل ران بتوانید دوباره حرکت کنید.
درمان های فیزیوتراپی برای شکستگی لگن
- گرما درمانی برای افزایش انعطاف پذیری و کاهش درد
- تکنیک های حرکتی برای کاهش درد
- توصیه های مربوط به وضعیت قرارگیری صحیح بدن برای کاهش و درمان درد دنبالچه در زمان نشستن
- الکترو درمانی برای تسریع فرآیند بهبود
- طب سوزنی برای کاهش درد
- حرکت های تقویتی به منظور کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات
- دستکاری وضعیت عضلات (به هر حال بهتر است این روش کمتر مورد استفاده قرار گیرد)
چند نکته مهم
یکی از نکات بسیاری مهم در زمینه درمان شکستگی استخوان لگن اجتناب از یبوست است. زیرا مدفوع کردن در شرایط یبوست فشار فراوانی به لگن وارد و درد آن را تشدید می‌کند. به همین منظور استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر از قبیل میوه و سبزیجات اهمیت بسیاری دارد. همچنین استفاده از بالشتک مخصوص و طبی برای نشستن تا حد زیادی به درمان این عارضه کمک می‌کند.
مطالب مرتبط