التهاب چیست
التهاب یک اصطلاح پزشکی برای اشاره به واکنش بدن دربرابر تحریک، جراحت، یا عفونت است. التهاب واکنش طبیعی محافظتی بدن دربرابر ارگانیسم عفونی (مانند باکتری یا ویروس)، آنتی‌ژن (یک عامل خارجی در بدن) یا آسیب بافتی می باشد.
التهاب معمولاً فرآیندی است که به شروع فرآیند بهبودی کمک می کند اما اگر در زمان مناسب متوقف نشده یا کنترل نشود باعث می شود به بدن آسیب برسد.
انواع التهاب
التهاب دو نوع دارد؛ حاد و مزمن.
التهاب حاد: پاسخ بدن به آسیب ناگهانی، مانند بریدگی انگشت، التهاب حاد است. در این حالت، بدن سلول‌های التهابی را برای آغاز روند ترمیم جراحت به ناحیه آسیب‌دیده ارسال می‌کند.
التهاب مزمن: بدن به ارسال سلول‌های التهابی ادامه می‌دهد، حتی اگر هیچ خطر خارجی باقی نمانده باشد. در این حالت، سلول‌ها و مواد التهابی، عملاً با حمله به بافت سالم باعث تخریب گسترده بافت و ایجاد درد می‌شوند.
علائم التهاب حاد
التهاب حاد معمولاً باعث همان علائم آشنای ناشی از بریدگی انگشت می‌شود:
قرمزی پوست در ناحیه آسیب
درد یا حساس شدن ناحیه آسیب‌دیده
تورم
گرما
علائم التهاب مزمن
در مورد التهاب مزمن، تفکیک و تشخیص علائم، به دلیل شباهت بسیاری از آن‌ها به علائم بیماری‌ها و اختلالات دیگر، می‌تواند سخت‌تر باشد. در التهاب مزمن بسته به ناحیه درگیر، فرد می‌تواند مشکلات متفاوتی را تجربه کند. مانند:
- درد شکمی
- درد قفسه سینه
- خستگی (مانند لوپوس سیستمیک)
- تب (مانند توبرکلوزیس)
- زخم دهان (مانند عفونت HIV)
- راش پوستی (مانند پسوریازیس)
- درد یا خشکی مفاصل (مانند آرتریت روماتوئید)
چه بیماری‌هایی با التهاب مرتبط هستند؟
برخی از بیماری‌ها با بروز التهاب بیش از حد در بدن مرتبط هستند. از جمله:
بیماری آلزایمر
آسم
سرطان
بیماری‌های انسدادی مزمن ریه (امفیزم و برونشیت)
درد مزمن
دیابت نوع دو
بیماری قلبی
بیماری‌های التهابی روده (بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو)
سکته مغزی
بیماری‌هایی که در آن‌ها سیستم ایمنی به بدن حمله می‌کند؛ همانند روماتیسم مفصلی، لوپوس (یک بیماری مزمن که باعث ایجاد درد مفصلی، بثورات پوستی و خستگی می‌شود) یا اسکلرودرمی (یک بیماری نادر که منجر به ایجاد نواحی سخت و ضخیم در پوست و گاهی اوقات مشکلاتی در اندام‌های داخلی و عروق خونی می‌شود).
فانتوم طب ارائه دهنده لوازم پزشکی و بهداشتی به همراه مشاورین متخصص در این حوزه میتوانند به شما کمک کنند.
درمان التهاب چیست؟
مکمل‌های گیاهی مختلف ممکن است به مدیریت و درمان التهاب کمک کنند که شامل موارد زیر است:
زوفا: افراد میتوانند این گیاه را با گیاهان دیگر مانند شیرین بیان برای درمان برخی از بیماری‌های ریوی از جمله التهاب راه‌های هوایی مخلوط کنند. با این‌حال، اسانس زوفا منجر به تشنج‌های تهدید کننده زندگی در حیوانات آزمایشگاهی شده است، بنابراین احتیاط لازم است.
زنجبیل: مردم از دیرباز از زنجبیل برای درمان سوء هاضمه، یبوست، قولنج و سایر مشکلات گوارشی و همچنین درد آرتریت روماتوئید استفاده می‌کردند. زنجبیل به‌صورت تازه در خواربار فروشی یا به صورت مکمل در دسترس است و از انواع درمان خانگی التهاب محسوب می‌شود.
زردچوبه: کورکومین، ماده اصلی زردچوبه، ممکن است برای آرتریت، بیماری آلزایمر و برخی شرایط التهابی دیگر فواید داشته باشد. مکمل‌های زردچوبه و کورکومین نیز در دسترس هستند.
شاهدانه: یک کانابینوئید به نام منبع معتبر کانابیکرومن، ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد.
رژیم ضد التهابی
برخی از غذاها حاوی مواد مغذی هستند که ممکن است به کاهش التهاب کمک کند. این مواد غذایی عبارتند از:
روغن زیتون
غذاهای با فیبر بالا
گوجه فرنگی‌ها
آجیل، مانند گردو و بادام
سبزیجات برگ‌دار، از جمله اسفناج و کلم پیچ
ماهی‌های چرب مانند سالمون
میوه‌ها، از جمله زغال اخته و پرتقال
منابع معتبر مطالعات نشان داده‌اند که افراد با سطوح بالای CRP ممکن است کمتر از رژیم غذایی غنی از محصولات تازه و روغن‌های سالم پیروی کنند.
موارد زیر ممکن است التهاب را تشدید کند:
غذاهای سرخ شده
غذاهای بسیار فرآوری شده
غذاها و نوشیدنی‌ها با شکر اضافه شده
گوشت قرمز
چربی‌های ناسالم مانند چربی های اشباع و ترانس
رژیم غذایی به تنهایی التهاب را کنترل نمی‌کند، اما انتخاب مناسب ممکن است به جلوگیری از بدتر شدن آن کمک کند.
مشاورین ما در فیزیوتراپی فانتوم زنجان، بهترین فیزیوتراپی زنجان، به صورت رایگان درباره التهاب و دیگر بیماری ها به شما مشاوره میدهند.