کمر درد و جارو کردن
مر درد و جارو کردن دو کلمه ای هستند که وقتی با هم همراه می شوند در فرد مبتلا به کمر درد ترس و ناراحتی بوجود می آورند. اگر مبتلا به کمر درد هستید برای جارو کردن نیاز به رعایت مسائلی هست که در این رابطه متخصصین کلینیک فانتوم به شما توصیه می کنند:
► در استفاده از جارو و طی سعی کنید ارتفاع دسته آن ها را متناسب با طول قد خود زیاد کنید تا از خم شدن هنگام کار جلوگیری کنید.
► هنگام جارو کردن برای تغییر جهت از حرکات چرخشی سریع در ستون فقرات پرهیز کنید.